Entraînement Privé

Entraînement Privé

Propriétaire et fondatrice de O Fitness, Annabelle Higgins est certifiée Entraîneur spécialiste en entraînement personnalisé par Canadian Fitness Professional. Tous les niveaux de forme physique sont une motivation!

L’entraînement en privé est offert dans le confort de votre domicile, à votre lieu de travail ou en gym avec l’accord de celui-ci.

L’encadrement :

  • préparation
  • évaluation posturale et des besoins
  • conseils alimentaires (nous référerons à de nutritionnistes de confiance si besoin)
  • création de programmes personnalisés
  • suivi journalier ou hebdomadaire avec entraînement différent à chaque fois
  • récupération active
  • entretient, activation et récupération des muscles et des fascias par des techniques de balle et de “foam roller”
  • application de taping neuro proprioceptif
  • évaluation de la technique de course à pieds

En tant que thérapeute sportive, je suis formée pour évaluer de manière tangible la biodynamique de votre corps et je suis en mesure d’envisager le potentiel de mon client à son niveau souhaité, de débutant jusqu’au plus haut niveau ainsi que de contribuer à réduire son risque de blessure. Que je m’adresse à un sportif professionnel ou à une personne pratiquant un sport de loisir, toutes personnes visant l’amélioration de leur condition physique et de leur bien-être au quotidien ont avantage à rencontrer et à élaborer un suivi auprès d’un professionnel. Avoir un suivi et une analyse personnalisée permet de vrais résultats à court, moyen mais surtout à long terme. La biomécanique (analyse de la mécanique du mouvement humain) est évalué par l’entraîneur pour comprendre et ajuster comment et pourquoi votre corps bouge de telle ou telle manière. Nous aurons une relation à long terme et vous aurez surtout une meilleure santé à long terme. 

Spécialités et certifications: Fonctionnel, TRX -Suspension Training Course, Functional Training Course, Group Training Course, système vestibulaire et proprioception, accord spinal et postural, Professionnelle certifiée niveau 2 Trigger Point Thérapie, BOSU complete system workout, Instructor Trainer SUP Advance Flat Water et River 1 par Paddle Canada, instructeur de SUP Fitness, instructeur de Surfset Fitness, thérapeute de K-Taping, intervenante en TCCL et réhabilitation, Instructeur INSANITY LIVE, Sauveteur National et RCR valide à la Société de Sauvetage.

Forfaits disponibles:

  • Ouverture de compte et évaluation physique 75$ +txs
  • Création et remise de programme personnalisé 100$ +txs
  • Analyse et recommandations de techniques de course à pieds 150$ +txs, comprend 2 rencontres
  • Taping Neuro Proprioceptif 25$ +txs
  • Entraînement privé sur terre ou sur l’eau 75$/h + txs

Entente minimum de 3 mois:

  • Suivi aux 2 semaines & programmes personnalisés 125$/mois
  • Suivi chaque semaine & programmes personnalisés 200$/mois +txs
  • Entraînement privé 2x semaine 200$/aux 2 semaines +txs
  • Entraînement privé 3x semaine 240$/aux 2 semaines +txs

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