École de SUP

Tous nos Instructeurs sont qualifiés et formés par Pagaie Canada. Vous êtes encadrés par des professionnels reconnus et nous sommes soucieux d’offrir un service professionnel et de qualité. Situé sur la Rivière Richelieu principalement dans le Haut Richelieu, vous aurez la possibilité de découvrir notre magnifique région sous un nouvel angle.

Nous accueillons toutes personnes et de toutes conditions. Pour ceux et celles ayant une condition particulière ou moins de 16 ans, nous vous invitons à prendre contact avec nous pour une cours personnalisé en privé.

Pour un encadrement en privé contactez-nous directement par courriel à info@ofitness.surf ou par téléphone au 514-264-3532 pour une offre sur mesure et le moment convenu.

Les aspects du SUP sont enseignés et décortiqués. Voici nos choix de cours:

SUP Habiletés

Habiletés 1, durée du cours 2h, pendant lequel vous apprendrez les conditions météo, les règles et habitudes de pagaie essentiels pour une pratique sécuritaire et respectant les règlementations des pagayeurs ainsi que les techniques pour avoir les bases d’une mise à l’eau et de pagaie, tels une propulsion efficace en ligne droite, l’arrêt, et les propulsions circulaires.

(L’équipement complet est fournis pour ces cours, il n’y a pas de réduction si vous apportez votre équipement)

Habiletés 2, durée du cours cours 1h30, pour pagayeurs intermédiaires s’adressant à quelqu’un faisant déjà du SUP et désirant approfondir ses techniques de pagaie comme le pivot, les débordés, pagayer d’un seul côté et les positions de pieds *pré-requis à l’initiation 3.

Habiletés 3, durée du cours cours 1h30, pour pagayeurs avancés, techniques avancées de pagaie et de SUP en eau calme comme les appels, mise à carre, les appuis et le remorquage.

La combinaison des habiletés 2 & 3 vous donne les connaissances pour la passation du Brevet Avancé en eau calme de Pagaie Canada

(L’équipement complet est fournis pour ces cours, il n’y a pas de réduction si vous apportez votre équipement)

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¨Challenge tes skills¨ et ¨ON JOUE¨

C’est deux types de cours sont conçus pour améliorer les techniques apprises et développer les réflexes tel que les appuis et la manoeuvrabilité de votre planche instinctivement.

Challenge tes skills: Parcours d’habiletés où des bouées sont installées et appliquer le parcours selon un itinéraires imposé. Vous aurez la possibilité d’appliquer les débordés, les pivots, le déplacement sur la planche et les positions de pied. Des appels peuvent être imposés pour se déplacer latéralement. On termine en général avec ¨LE JOUET¨qui lui est la petite structure où vous serez challenger à passer par dessus. Le tout toujours dans le plaisir et l’amusement.

ON JOUE: Cours où vous serez encadré par un instructeur avancé pour répondre à toutes vos questions sur l’eau. Un cours où chacun à son niveau, pourra progressez et pratiquer divers techniques par le jeux.

D’une durée de 1h30.

(L’équipement complet est fournis pour ces cours, il n’y a pas de réduction si vous apportez votre équipement)

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Clinique de développement SUP en eau calme sur 5 cours

Apprendre, pratiquer, endurance, parcours et habiletés, toutes les techniques nécessaires pour acquérir vos Brevet de bases et avancées eau calme de Pagaie Canada. Cette clinique est destinée à ceux voulant apprendre et perfectionner leur technique en SUP. Au cours de ces 5 cours d’une durée de 3h chacune, ce sera l’occasion parfaite pour essayer plusieurs modèles de planche tel que SUP Surf, Allround, Touring, course, composite, gonflable, de notre flotte Do Sport, encadré par Annabelle formatrice avancée.

Cours 1 soirs / semaine d’un durée de 3h encadré par un entraîneur pour les 5 semaines. Situé à St-Jean-sur-Richelieu au Parc Ronald-Beauregard.

2 sessions possibles dans l’été:

• les dimanches 2 juillet, 9 juillet, 23 juillet, 30 juillet et 13 août
• les jeudis 3 août, 10 août, 17 août, 24 août et 31 août

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SUP Randonnées, se balader sur l’eau avec votre propre matériel ou avec l’une de nos planches DO SPORT! Divers endroits sont visités sur la Rivière Richelieu et dans la Baie Missisquoi tout au long de la saison, explications sur les sites à observer, comment circuler en groupe, amélioration de votre technique, …

Choix de forfait:

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SUP Fitness, entraînement dynamique de fitness sur planche de SUP. Toutes les planches sont encrées et divers exercices tels que planche, push-up, burpees, fentes, … seront exécutés.

SUP Fit & Go, entraînement dynamique de fitness sur planche de SUP pour les pagayeurs intermédiaires et avancés. Les habiletés avancées sont jumelé à l’entraînement. Les pagayeurs sont donc en déplacement tout au long du cours où jeux et challenges sont au rendez-vous!

SUP Balance & Yoga, session d’inspiration de Pilates et Yoga sur planche de SUP.  Toutes les planches sont encrées également.

Choix de forfait (il vous est possible d’alterner entre SUP Fitness et SUP Yoga):

(L’équipement complet est fournis pour ces cours, il n’y a pas de réduction si vous apportez votre équipement)

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Training SUP Technique & Sportif – JUILLET

Tu souhaites pagayer mais tes plus de genre sportif? C’est l’entraînement que tu veux où ta technique sera peaufinée, améliorée et analysée. Entraînement supervisé par Annabelle Higgins. Contournement de bouée, distance, drafter et techniques de pagaie.

Cours 1 soirs / semaine d’un durée de 1h30 encadré par un entraîneur pour les 4 semaines. Situé à St-Jean-sur-Richelieu au Parc Ronald-Beauregard.

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Nos points de mise à l’eau:

• TOUS LES COURS SE DONNENT ICI À MOINS D’INDICATIONS CONTRAIRE: SUP St-Jean-sur-Richelieu, retrouvez-nous au Parc Ronald-Beauregard, 93 rue Towner, Saint-Jean-sur-Richelieu, Qc, J3B 3S8
• SUP Ile Ste-Thérèse, retrouvez-nous au Parc de Courcelles, rue Dupuis, Saint-Jean-sur-Richelieu, Qc, J2W 1Z8
• Des activités sporadiques ont aussi lieu à St-Blaise, Lacolle et St-Paul-de-l’Île-aux-Noix
• SUP Brossard, retrouvez-nous au Parc Radisson, 9672 ave Radisson, Brossard, Qc, J4X 2W5
• Parc des rapides de Valleyfield pour les cours en eau vive