SUP Surf – entraînement – Yoga – Wing
Cocoa Beach, Mars 2024
Clinique 1 : 8 mars au 15 mars 2024
Clinique 2 : 15 mars au 22 mars 2024
Notre fameuse clinique WIND SURF SUP à Cocoa Beach est de retour en mars 2023! pour la 8ème fois :))
Vous êtes débutants, intermédiaires ou avancés et en SURF, SUP SURF, PLANCHE À VOILE ou même le WING FOIL?
Joignez-vous à nous à Cocoabeach pour profiter de tout ce que ce spot mythique ( Ville qui a vu grandir et évoluer le champion mondial de surf Kelly Slater) peut vous offrir! L’emplacement géographique de Cocoa beach permet de surfer sur la mer, naviguer sur la rivière, visiter les mangroves, voir les plus beaux levés et couchers de soleil… et tout ça dans une ambiance relax du sud!
Préparation physique virtuelle pré-clinique par Zoom!
– 4 séances d’entraînement seront données en direct, mais disponibles en enregistrement.
Les séances permettront de faire connaissance avant la Clinique et de bien vous préparer afin profiter pleinement de votre voyage avec nous à Cocoabeach.
CLINIQUE:
– Encadrement (dimanche au jeudi): 3 instructeurs, 12 participants
– Se tiendra directement sur le bord de mer à Cocoa Beach
– Séance de Hatha yoga
– Initiation au surf (théorie et pratique)
– Initiation au SUP (théorie et pratique)
– Initiation à la planche à voile (théorie et pratique selon les conditions météo)
– À tous les jours, des séances de SUP ou de surf seront à l’horaire sous supervision.
– Excursions en SUP dans les Mangroves
– SUP au coucher de soleil et qui avec un peu de chance sera accompagné des dauphins !
– Échauffement dynamique pré-Surf sur la plage et Stretching post-Surf
– SUP yoga
– Équipements
– Et beaucoup d’autres belles surprises
Prix: 1100$ +txs
*Transport, nourriture et hébergement non inclus. Possibilité de covoiturage & partage, nous contacter pour les détails.
Automne: du 5 au 9 octobre 2023
Du jeudi au lundi
Coaching SUP Surf/Surf sur terre et sur l’eau (théorie/lecture des vagues et bases du SURF)
Expédition à Boston, pagayer au centre ville et observer la ville sous un autre angle.
Séances d’échauffements et de récupérations Yoga sur la plage
Équipements inclus
Coût: 620.00$ plus taxes. (712.85$).
Exclus: hébergement, transport et repas.
Paiement, par virement Interact à l’adresse suivante: dosport@icloud.com
Pour ce qui est de l’hébergement, nous te ferons parvenir l’info lors de ton inscription. Prévois environ 125$ par nuit.
*en cas de bris d’équipements, réparations à vos frais
2 au 9 décembre 2023
O FITNESS & SUP QUÉBEC s’unissent pour cette retraite unique.
Les 4 premières nuits sont au Latica Lodge, l’entièreté de l’endroit nous est réservé pour un encadrement et une expérience hors du commun. Les 3 dernières nuits se situent à Tamarindo où l’ambiance, les restos et où vive de SURF et SUP sont au rendez-vous, la PURA VIDA à son état pure.
Retraite bien-être où Yoga, posture et encadrement physique seront évaluer, travailler et améliorer.
Ce qui est inclus: Hébergement pour la semaine, transports, repas au Latica Lodge, encadrement complet.
Coût: encore à déterminer mais prévoyez environ 3 440$ CAN pour le voyage
Exclus: Les repas à Tamarindo (3 jours) et location de SUP ou SURF.