Le Surfset tu connais?

Une session en Novembre est offerte avec le cours BLEND qui est le favoris!

Lien pour inscription: https://ofitness-surf-horaire.as.me/NOVEMBRE

Les mardi soirs, 18 h 15 à 19h15 au Oasis Surf dans notre local situé au 2ème étage avec vue sur la vague de SURF

Blend : Entraînement par intervalles sur Surfset, qui combine l’ensemble des programmes SURFSET. L’intensité est élevée et les exercices variés. Ce cours met l’accent sur un entraînement complet du corps par un travail cardio, d’endurance musculaire et de flexibilité.

Ce cours est accessible à tous et l’entraîneur est spécialisé et saura adapter chaque mouvements à votre condition. La progression et adaptation sera priorisé et encouragé en tout temps.

Le renforcement et entrainement des muscles du tronc et muscles profond, ont un avantage postural considérable pour tous. Plusieurs participants ayant des conditions particulières tel que entorse lombaire, fibromyalgie, blessures antérieures voient une amélioration de leur condition ainsi qu’une diminution de la douleur et ce EN S’AMUSANT!! L’entraînement en instabilité par un professionnel qualifié, bienvenue chez O FITNESS 🙂